MeerAtem Nervensystem-Session
In dieser Session widmest du dich sanft und bewusst deinem autonomen Nervensystem. Über gezielte Atemtechniken und Übungen, die den Vagusnerv aktivieren, findest du Schritt für Schritt zurück in Entspannung und innere Balance. Du lernst, deinen Körper wieder in einen Zustand von Sicherheit und Ruhe zu führen – klar, präsent und tief geerdet.
Ein Raum, in dem dein System loslassen darf. Und du wieder bei dir ankommst.
ABLAUF EINER MEER-ATEM Nervensystem-Session:
Die Session beginnt mit einer kurzen Einführung, in der ich Dir die Wirkweise und Vorgehensweise erkläre und Dir all Deine Fragen beantworte.
Spoiler: Wir nutzen das Prinzip der Polyvagal-Theorie.
Während der Atemphasen stimulieren wir Deinen Vagusnerv und erhöhen Deine CO2-Toleranz.
Anschließend folgt eine Phase mit Hypnose, Entspannung und Reflexion.
Die gesamte Session ist darauf ausgerichtet, Dein Nervensystem zu beruhigen und innere Sicherheit und Verbundenheit wahrzunehmen.
Du darfst gespannt sein und mit Neugier in die Session gehen.
Vorteile der Session
- Reduktion von Stress und Ängsten – Fördert Entspannung, innere Ruhe und ein ausgeglichenes Nervensystem.
- Mehr Klarheit und Selbstverbindung – Stärkt das Bewusstsein für eigene Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse – und vor allem zu Deiner ureigenen Energie
- Unterstützung körperlicher Entgiftung – Bewusste Atmung kann die Zellregeneration und den Energiefluss im Körper verbessern.
- Förderung von innerem Frieden und Lebensfreude –Vertieft die Verbindung zum eigenen Körper und schafft Raum für mehr Balance, Leichtigkeit und Wohlbefinden.
Was Du für Deine Reise benötigst
- Unterlage (Iso-Matte o.ä. – hab ich sonst auch da)
- Decke (hab ich sonst auch für Dich da)
- Augenmaske (hab ich sonst auch für Dich da)
- Trinkflasche mit Wasser
Sonstiges
- Alkohol und Drogen sind nicht förderlich für die Session
- Du kannst Dich nach der Session gern per Mail melden, wenn Du Fragen hast oder Dein Erlebtes teilen möchtest
Achtung Kontraindikationen:
In diesen Fällen ist die Session aktuell leider nicht für dich geeignet: starke psychische Erkrankungen, Epilepsie, Herz-Kreislauferkrankungen.
Ich freue mich, wenn Du mit mir auf Deine innere Reise gehst.
Schreib mir, wenn Du dabei sein möchtest: kontakt@hypnoseundmeer.de